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안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 남성들이 고민하는 양성 전립선 비대증(BPH)에 좋은 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. BPH는 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 문제 중 하나인데요,  올바른 식습관을 통해 증상을 완화하고 건강을 지킬 수 있습니다. 그럼, BPH에 좋은 음식들을 하나씩 살펴보겠습니다.  1. 토마토토마토는 전립선 건강에 매우 좋은 음식입니다. 토마토에 들어 있는 라이코펜은 강력한 항산화 물질로, 전립선 세포의 손상을 방지하고 염증을 줄여줍니다. 생토마토는 물론, 토마토소스나 토마토 주스 형태로도 섭취할 수 있어 다양하게 활용할 수 있습니다. 특히, 익힌 토마토는 라이코펜 흡수율이 높아져 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 2. 브로콜리브로콜리는 전립선 건강을 지키는 데 도움을 ..

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전립선 건강을 위해 특별히 섭취하면 좋은 식품들을 소개합니다. 이 식품들은 전립선 암 예방뿐만 아니라 전반적인 건강 유지에도 도움을 줄 수 있는 성분들을 함유하고 있습니다.    전립선 비대증 원인, 증상. 치료 알아보기  1. 토마토 - 라이코펜토마토는 라이코펜이라는 강력한 항산화제를 다량 함유하고 있습니다. 라이코펜은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 암세포의 생성과 성장을 억제하여 전립선 암의 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 라이코펜의 흡수를 극대화하기 위해서는 토마토를 가공한 페이스트, 주스, 소스 등의 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 브로콜리 - 설포라판브로콜리는 설포라판이라는 화합물을 함유하고 있어, 이는 암세포의 성장을 특별히 억제하면서 정상 세포는 손상시키지 않는 특성을 가지고..