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전립선 비대증, 전립선염 피해야 할 5가지 습관
전립선 문제는 많은 중년 남성이 겪는 고민 중 하나입니다. 특히 전립선염과 전립선 비대증은 남성의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있으며, 일상생활 속 간단한 습관 변화만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 전문가의 조언을 바탕으로 전립선 건강을 해치는 행동 다섯 가지를 알아보고, 이를 어떻게 피할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 장시간 앉아 있지 않기우리 몸에서 혈액 순환이 가장 어려운 부위 중 하나가 바로 전립선입니다. 장시간 앉아 있는 생활은 혈액 순환을 저하시키고, 이는 전립선 건강에 악영향을 미칩니다. 따라서 사무직이나 장시간 운전을 해야 하는 분들은 50분마다 10분 정도 일어나 걸어주는 것이 좋습니다. 또한, 반신욕이나 가벼운 스트레칭 등을 통해 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 혈액 순환을..
