고지혈증 원인, 진단방법 및 치료법

2024. 6. 11.

by. 미다스 배

고지혈증의 치료법과 원인에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아져 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 상태입니다. 적절한 치료와 관리는 이러한 위험을 감소시키고 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다.

고지혈증 치료제 및 복용방법

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고지혈증의 원인과 위험성

고지혈증은 주로 잘못된 식습관, 운동 부족, 비만, 유전적 요인 등에 의해 발생합니다. 이로 인해 동맥경화, 심근경색, 협심증 등 치명적인 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 따라서 고지혈증의 조기 발견과 치료는 매우 중요합니다.

고지혈증 진단기준

고지혈증을 진단하기 위해서는 정기적인 혈액 검사가 필요합니다. LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방의 수치를 측정하여 고지혈증 여부를 판단합니다. 일반적으로 LDL 콜레스테롤이 160mg/dL 이상, 중성지방이 200mg/dL 이상, HDL 콜레스테롤이 40mg/dL 이하일 때 고지혈증으로 진단됩니다.

고지혈증 치료법

고지혈증의 치료는 생활 습관 개선과 약물 치료로 나뉩니다. 두 가지 방법 모두 고지혈증 관리에 중요한 역할을 합니다.

1. 식이 요법

포화지방산과 트랜스지방의 섭취를 줄이고, 불포화지방산과 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취합니다. 특히, 올리브유, 아보카도, 견과류 등 건강한 지방을 포함한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

음식 종류	섭취 방법	대채 식품
소고기, 돼지고기	살코기만 섭취(기름제거)	닭고기(껍질 제거 후)
닭고기	껍질 제거 후 섭취	생선, 두부
설렁탕, 곰탕, 갈비탕	자주 먹지 않음	맑은 국물 요리
베이컨, 소시지, 햄	먹지 않음	생선, 닭가슴살
버터, 크림, 치즈	먹지 않음	저지방 우유, 요구르트
라면, 스낵, 커피 프림	먹지 않음	통곡물, 견과류
곱창전골, 내장탕	먹지 않음	채소전골, 생선탕
계란	흰자만 섭취	두부, 콩류
생선 알, 생선 내장	먹지 않음	생선 필레
장어, 오징어, 새우, 굴	자주 먹지 않음	닭가슴살, 생선
고기 요리	기름에 튀기지 않은 음식	찜, 삶기, 구이
우유	저지방 우유 섭취	두유, 무지방 우유
패스트푸드	자주 먹지 않음	가정식, 신선한 채소와 과일
고지방 디저트	먹지 않음	과일, 저지방 디저트
트렌스 지방 많은 음식	먹지 않음	견과류, 아보카도

2. 운동 요법

규칙적인 유산소 운동은 고지혈증 관리에 효과적입니다. 주 3-5회, 30분 이상 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다. 또한 적절한 체중을 유지하는 것이 고지혈증 예방에 도움이 됩니다.

운동 형태	운동 강도	운동 빈도	운동 시간	칼로리 소비량
유산소 운동	최대능력의 40~70%	주 3~5회	30분 이상	1000~1200칼로리(주)

유산소 운동은 자전거, 수영, 등산, 속보 등의 운동이 좋습니다.
운동 프로그램은 준비운동과 함께 시작됩니다.
준비운동은 천천히, 적절하게 호흡하면서 정확하게 하는 것이 중요합니다.
준비운동 시간은 5 ~ 10분 정도로 스트레칭 체조와 가벼운 걷기가 효과적입니다.
정리운동은 본 운동 중 항진된 몸 상태를 안정상태로 서서히 돌려놓는 것입니다.
본 운동 마지막 5분 정도부터 서서히 운동 강도를 줄이며, 스트레칭 체조를 통해 유연성을 증가시키는 것이 좋습니다.

4. 약물 치료

생활 요법으로 혈중 지질 농도가 충분히 감소하지 않은 경우, 약물 치료를 병행할 수 있습니다. 약물의 효과는 약 2개월 후 나타나기 시작하며, 부작용으로는 간 기능 저하가 있지만 대부분의 경우 약물 중단 시 정상화됩니다.

고지혈증 치료제는 다음과 같습니다.

스타틴(Statin) : LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 가장 널리 사용되는 약물입니다. 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
에제티미브(Ezetimibe) : 장에서 콜레스테롤 흡수를 억제하는 약물로, 스타틴과 함께 사용될 수 있습니다.
오메가 3 지방산 : 주로 중성지방 수치를 낮추는 데 사용되며, 식이 보충제로도 활용됩니다.
기타 약물 : 피브레이트(Fibrate), 나이아신(Niacin) 등 다양한 약물이 사용될 수 있습니다. 환자의 상태에 따라 적절한 약물을 선택하는 것이 중요합니다.